Los miedos que impiden la felicidad

Medos que impedem a felicidade

Medo da morte

Supere o medo da morte valorizando a vida e considerando que a felicidade é uma consequência de uma vida feliz. Sua felicidade pode ser alcançada independentemente do fato de a morte ser inevitável. Tente estabelecer que sua felicidade pode ocorrer no curto período de sua vida, não importa quanto tempo ela dure. Suas crenças sobre o que acontecerá após a morte podem ajudá-lo, mas também podem levá-lo a formar uma falsa ideia de que será muito diferente do que você vive hoje. Seja qual for o seu conceito de vida após a morte, mesmo que não acredite em nada, viva como se cada dia fosse o primeiro e o último de sua vida.

A morte deve ser encarada como um grande alívio para a consciência, mesmo que isso nem sempre aconteça, pois ela nos permite penetrar no inconsciente divino, no qual tudo pode ser explicado. Permita-se ser feliz com ou sem medo da morte. Deixe que ela venha em seu próprio tempo e com sua própria mensagem. O medo da morte na consciência impede que a felicidade encontre seu campo de realização. Não permita que esse medo permaneça por muito tempo nesse campo, mas dê atenção a ele quando as situações exigirem. A felicidade passa pela consciência da morte como uma necessidade do corpo e da mente. Sem ela, a totalidade da vida não se encaixaria no corpo perecível e na consciência limitada. Portanto, seja feliz, mesmo sabendo que a morte é inevitável desde o momento do nascimento.

Medo de ser condenado

A agressividade é um instinto natural que todos nós possuímos. A agressão contra os seres humanos é de origem primitiva, decorrente da necessidade de sobreviver e se proteger, o que é anterior à era das cavernas. Portanto, esse medo está enraizado em você e conviver com ele exige que você se conscientize de que também está preparado para enfrentá-lo. Seu organismo e sua mente também estão estruturados para reagir e viver diante de contingências adversas de origem externa. As punições, sejam elas contra o corpo ou não, são fruto de uma sociedade ainda desigual e de nossa inferioridade espiritual. Suas ações devem seguir seus pensamentos, ideias e emoções. Elas terão consequências negativas assim que discordarem das normas sociais. Mudá-las ou não é uma escolha sua. Seja qual for a sua escolha, você deve ser maduro o suficiente para aprender a aceitar as consequências de sua decisão. Talvez seja melhor, para ser realmente feliz, buscar uma maneira de pensar e agir que lhe traga menos chances de sofrer punições.

Lembre-se de que sua felicidade tem um preço e, às vezes, esse preço impõe uma certa quantidade de dor ou sofrimento. Suporte-os e tente considerá-los como meras contingências da vida. Nenhuma conquista vem sem sacrifício. O suor e as lágrimas que podem advir de sua busca devem valorizá-la ainda mais; mas não se limite por medo disso. Atreva-se. Sem aventura e ousadia, você vive, mas não sente o sabor da vida.

Medo de não agradar o pai ou a mãe

Isso nem sempre é um medo, mas é algo que nos impede de fazer certas coisas e, quando não o faz, nos inocula com culpa. Você deve aprender que sua felicidade, mesmo que possa contar com a ajuda de outras pessoas, é uma conquista pessoal. As influências maternas e paternas têm grande peso em nosso destino, mas devem ser analisadas, assim como seus limites devem ser avaliados. Não gostar do pai ou da mãe, quando se tem consciência das consequências e sabe que, naquele momento, isso é o melhor para si mesmo, pode ser um sinal de competência pessoal. Mesmo que sua atitude ou escolha desagrade às tradições de sua família, e esse é seu próprio destino, encare isso de forma madura e seja capaz de explicar sua decisão sem precisar romper com ninguém ou se tornar amargo. Mas tenha cuidado para não escolher seu destino apenas como uma forma de contradizer ou se rebelar contra os valores dos pais. Você acabará vivendo sua vida de acordo com o que deseja evitar.

Não há problema em seguir as orientações familiares quando elas coincidem com as suas, assim como não há problema em seguir essas orientações mesmo que sejam contrárias às suas. Elas podem ser as melhores para você. Nesse caso, você precisa ser flexível com seu próprio destino. Sua felicidade pode ser compartilhada com os membros de sua família, assim como você pode dar a eles. Lembre-se de que você teve ou tem a família que merece e na qual precisa aprender algo. Seja feliz com ou sem ela, mas nunca se esqueça de que, no mínimo, você deve ser grato por ter essa família. Foram eles que o trouxeram ao mundo e que o fizeram ir em busca de sua felicidade.

Medo de ser agredido

A agressão física, da qual temos medo também por causa da violência urbana, pode ser evitada quanto menos nos arriscarmos. Entretanto, ninguém pode se afastar do mundo e evitar viver nele. Por mais que nos projetemos, estaremos à mercê da violência enquanto a sociedade for desigual e espiritualmente pobre. Devemos nos conscientizar de que uma agressão física que, por exemplo, um assaltante possa provocar em nós, é sempre uma resposta da Vida para nós, pedindo aprendizado. Nada nos acontece que não seja para o nosso bem e para aprendermos algo.

A possibilidade de agressão deve ser encarada como um evento factível e que nos trará algum benefício. Não devemos temer o que, por nossa causa, se tornou inevitável. Por outro lado, ser atacado é ver a nós mesmos como vulneráveis ao mundo. Muitas vezes nos entregamos à agressão porque consideramos nossa honra um título concedido pela sociedade. Ninguém perde o que lhe pertence. Só perdemos o que não é nosso ou o que precisamos aprender a usar. Para ser feliz, sem medo de sofrer qualquer tipo de agressão, seja ela física ou moral, é preciso ter consciência de seu próprio destino divino. Lembre-se sempre de que fomos gerados por Deus para a felicidade e não para a destruição.

Medo de estar sozinho

A felicidade é um bem solitário, pois é relativa a cada indivíduo. É um padrão pessoal de ser. Mesmo que estejamos ao lado de alguém, nossa felicidade só pode ser parcialmente compartilhada, porque o sentimento profundo que temos só será sentido por nós e por Deus. Estar sozinho é uma situação necessária em algum momento de nossa vida. Se a vida nos impôs essa contingência, devemos encará-la como um evento importante para que possamos aprender algo com a solidão. Ser feliz sem um companheiro físico, seja ele um parceiro ou um membro da família, pode ser uma mensagem da Vida de que somos úteis coletivamente.

Se você é uma pessoa solitária e quer ser feliz mesmo na solidão, tente fazer algo pela comunidade. Condicionar a felicidade à companhia de alguém com quem possamos viver um relacionamento amoroso é um ideal fantasioso que injetamos nas regras sociais e que muitas vezes nos impede de realmente valorizar os vínculos que a vida oferece. Faça algo que lhe dê satisfação e, ao mesmo tempo, benefícios sociais.

Talvez o motivo da sua solidão seja exatamente o fato de que você faz muito pouco pela sociedade em que vive. Faça algo por sua própria felicidade, fazendo qualquer coisa pela felicidade de outra pessoa. Comece pelo bem coletivo, de preferência de forma anônima. A partir dos vínculos que a vida oferece. Experimente cultivar algum tipo de atividade em que possa incluir amigos que compartilhem de sua solidariedade. Você poderá descobrir que o egoísmo é um dos responsáveis pela nossa solidão externa.

Medo de perder algo

Perdemos o que retemos de forma egoísta. Precisamos aprender a administrar as posses sem permitir que elas nos possuam. O medo de perder coisas vem da dificuldade de perceber a si mesmo independentemente de objetos externos. Esse medo também se origina do apego às coisas e do valor que lhes é atribuído. Mesmo que tenham sido adquiridas com grande sacrifício, precisamos aprender a entender que a vida só nos tira as coisas com a intenção de que aprendamos a valorizá-las adequadamente. Sua remoção de nossas vidas representa um carma contínuo, ao qual devemos nos posicionar com equilíbrio, calma e reflexão, a fim de tirar o melhor proveito da experiência da perda para que ela não se repita.

Devemos nos perguntar o que a vida quer nos ensinar e por que ela usou esse método. É apropriado pensar que não se deve ser negligente na guarda de seus bens, nem se deve ficar despreocupado com a perda deles, sem ser diretamente responsável por eles. O valor deve ser atribuído ao fato da perda como um mecanismo educacional. A felicidade vem da valorização dos bens que se possui e da consciência da relatividade dessa posse. Ser feliz é poder ter coisas, mas saber viver com o mínimo delas. Quer você as tenha ou não, busque a felicidade. Mostre-se como alguém que, independente de trabalhar para ter as coisas, de conseguir tê-las ou não, segue sem nenhum bem, sentindo-se em paz e feliz com o que já conquistou na vida.

Medo de perder alguém

Quando nossos horizontes de vida são espirituais, as dificuldades e os conflitos diminuem. As pessoas queridas, em quem depositamos nossos sentimentos, são apoios seguros na vida, contribuindo para uma vida mais feliz. Morte, separação, mudança de endereço ou qualquer que seja o motivo que nos separe dessas pessoas, cada um desses eventos deve ser encarado como um convite para transformar nossa própria vida. Ninguém perde ninguém, pois estamos todos no mesmo planeta evolutivo. Não o deixamos tão facilmente sem agregar valores mais elevados ao espírito. As pessoas que amamos e de quem nos separamos talvez precisem de um tempo longe de nosso convívio, para que também possam aprender com novas pessoas.

Es un tiempo para cada uno, para que se pueda respirar nuevos aires. Deje que la nostalgia llegue a su corazón y acójala en armonía, pero deje al ente querido que prosiga su evolución, esperanzado en un posible reencuentro más adelante. No se levante por una separación. Crea que sin la presencia de aquella persona, también tiene el derecho de ser feliz. No piense que el mundo se acabó ni que es imposible vivir de otra manera diferente. Su caminata es una jornada personal con o sin aquella persona. No se considere derrotado, pues la Vida le ofrecerá, siempre, una nueva oportunidad. Su felicidad es su gran objetivo. Cada día de esa separación es una invitación a su individualidad, para que se perciba más próximo de Dios.

Seja feliz e deseje felicidade à pessoa que esteve ausente de seu lado.

Medo de ser descoberto

Em geral, aqueles que acreditam que fizeram ou estão fazendo algo errado pensam na possibilidade de serem descobertos, pois isso aciona psiquicamente o mecanismo gerador de culpa que possibilita o surgimento da crença de que estão sendo observados. O chamado “delírio persecutório ou de perseguição” tenderá a inibir psicologicamente o indivíduo. Ele se limitará e se convencerá de que as pessoas, principalmente aquelas que não querem que ele saiba de suas atitudes erradas, estão julgando suas ações. É difícil para alguém que sofre com a sensação de estar sendo observado e julgado por uma determinada atitude ser integralmente feliz às escondidas. O medo do escândalo ou da exposição da privacidade faz com que o indivíduo se torne limitado e incapaz de se sentir efetivamente livre, pois começará a acreditar que não é digno.

O limite de sua felicidade é autoimposto. Todos nós temos algo de que nos envergonhar em virtude de normas e costumes sociais que nos obrigam a viver pessoas, maneiras apropriadas de nos relacionarmos com o mundo, que impedem que nossa sombra apareça. Junto com as pessoas que precisamos para nos adaptar socialmente, carregamos uma sombra que contém aspectos negativos ou rejeitados de nós mesmos. Para viver bem em sociedade, apenas revelamos nossa aparente normalidade, e é inevitável que façamos isso, pois escondemos os aspectos contraditórios que podem gerar conflitos. Ser feliz, sem medo de ser descoberto, significa dizer que você assume o que esconde, pois as consequências do que você faz serão plenamente aceitas, sejam elas quais forem. Seja feliz independentemente do que você tem a esconder.

Medo de ser inferior

O desejo de ter alguma importância na vida e de se mostrar melhor do que é faz parte da natureza humana e representa uma tentativa de superar o fato de ser uma criatura e não um Criador. Esse medo é parte integrante da luta pela sobrevivência quando se acredita que os valores podem ser adquiridos por meio da inferioridade de alguém. É por causa desse medo que o orgulho assume o comando de certas ideias e atos na vida das pessoas. Ele nos cega na medida em que nos induz a uma forma de pensar, como se fôssemos melhores do que os outros. Lembre-se de que você não é melhor ou pior do que qualquer outro ser humano. Você é apenas diferente de qualquer outro ser humano, tendo qualidades, assim como o outro, que estão presentes em maior ou menor intensidade do que nele. Esse medo também é resultado da insegurança em relação ao que você é e do desejo de se superar para alcançar uma imagem idealizada de si mesmo. Ser feliz é ter consciência de sua própria singularidade, percebendo-se como diferente e único em sua natureza essencial. Nada, nem ninguém, é superior em virtude das referências com as quais as comparações são geralmente feitas.

Quando a referência é Deus, nada sustenta a superioridade ou a inferioridade. Tome consciência de seu valor relativo e considere sua igualdade com os outros, pois todos nós estamos em busca da felicidade. Alguns são mais avançados do que outros, mas não superiores em uma escala que deveria nos tornar inferiores. Ser feliz sem parecer inferior é aceitar as diferenças externas que a vida nos impõe e considerar que a felicidade pertence a todos, independentemente de etnia, credo, status socioeconômico ou nacionalidade. Somos filhos de Deus e merecemos a felicidade. Não devemos tentar superar um sentimento interno de superioridade ou inferioridade humilhando alguém, nem mesmo em pensamento. Tampouco devemos nos sentir humilhados quando o orgulho do outro fala mais alto. A felicidade consiste em compreender o desejo do outro, permanecer em paz e buscar o eu, a essência divina.

Medo de não atender às expectativas

Todos nós queremos nos sentir importantes para alguém. Muitos ainda vivem de acordo com sua imagem pública. Queremos atender às expectativas de uma pessoa, de uma família, de um grupo de referência ou da cultura em que vivemos. Por um lado, isso pode impulsioná-los para um futuro promissor, mas, por outro lado, pode nos alienar para o resto da vida, pois corremos o risco de viver a vida esperada pelos outros. Para ser feliz, você precisa separar suas expectativas daquelas que vêm de fora. Quando elas são geradas por outras pessoas, podem ser recíprocas e coincidir com o projeto de vida do indivíduo, o que pode ser um incentivo; no entanto, quando vão além de nossa capacidade ou diferem do projeto de vida que gostaríamos de adotar, levam a frustrações no futuro.

Quando decidirmos parar de nos preocupar com as expectativas externas, principalmente as daqueles que nos ajudaram a consolidar nossa personalidade e contribuíram para que chegássemos onde estamos, certamente teremos alcançado maturidade e segurança. Desagradar alguém que amamos não é uma tarefa fácil. Requer firmeza em seus princípios e amor ao declará-los. A felicidade pessoal pode nos forçar a afirmar nosso próprio destino, mesmo que ele seja contrário àquele que estamos acostumados a seguir.

Medo de dirigir a própria vida

Ninguém deve abdicar de dirigir seu próprio destino. Mesmo sabendo que está acorrentado ao de outras pessoas, devemos estar cientes de que na vida temos de aprender a fazer nossas próprias escolhas. Cada escolha trará consequências que podem nos trazer sofrimento ou felicidade. Devemos nos lembrar de que toda vitória depende de sacrifício. O mesmo acontece com a felicidade; ela exige não apenas sacrifício, mas também uma boa dose de renúncia. Ao longo da vida, precisamos fazer escolhas e não podemos temer suas consequências, pois se o fizermos, dificilmente as faremos. Não escolher é não viver. Estando na vida, é inevitável fazer escolhas. Quanto mais adiarmos a tomada de controle de nossa vida, mais adiaremos nossa felicidade.

Não tenha medo de decidir, nem receio de que as coisas não dêem certo. É melhor errar do que pular e permanecer alienado. Buscar ajuda para fazer escolhas pode ser importante. Mesmo que isso nos permita cometer menos erros, nem tudo pode ser deixado para decidirmos sozinhos. Há coisas que dependem apenas de nós, e é justamente decidindo sozinhos que aprenderemos. Arrependa-se do que fez quando isso causou infelicidade a você ou a outra pessoa, mas arrependa-se ainda mais quando seu medo de fazer escolhas não permitiu que você fizesse o que era certo para sua felicidade. Seja feliz assumindo o controle real de sua vida.

Medo do desconhecido

Ninguém tem controle total sobre a vida. Nenhum ser humano tem certeza de nada, nem tem certeza de como será seu próprio futuro. Embora o futuro da humanidade seja uma incógnita, o futuro da humanidade é ser feliz, disso não há dúvida. Os planos de Deus certamente incluem a felicidade humana, mas as estratégias que Ele usa nem sempre podem ser previstas. Caso tenha medo do desconhecido, saiba que a maioria das pessoas também tem medo do desconhecido, mas talvez já o tenha sob controle. Elas descobriram que é inútil antecipar com hipóteses o que não se tem certeza de como será. Eles também estão cientes de que não temos a capacidade de saber tudo, especialmente o que depende de infinitas variáveis. Essa antecipação deve ocorrer dentro do que é possível alcançar, mas quando se trata de querer coisas improváveis ou impossíveis, pode-se incorrer em uma ansiedade doentia.

Não adianta pensar que o desconhecido é ameaçador ou que ele necessariamente virá contra nós. É necessário ter confiança em Deus e em sua própria capacidade de superar obstáculos. A vida não nos dá nada que não possamos usar a nosso favor. Fingir antecipar o futuro como se ele fosse ameaçador pode nos fazer viver em constante agitação, pensando que a vida sempre nos oferecerá o negativo. Caso o futuro lhe traga algo ruim ou negativo, tenha certeza de que ele será a força motriz de seu crescimento e permitirá que você seja uma pessoa melhor do que é. Sua felicidade acontecerá, mas será a força motriz de seu crescimento. Sua felicidade acontecerá, mas será adiada enquanto você continuar a temer o que não pode controlar.

Medo de espíritos

Esse é um medo antigo da maioria das pessoas, pois leva os seres humanos ao reino do “sobrenatural”, ao reino sombrio da imaginação, trazido para as sombras. O domínio dos espíritos é a noite, o escuro, o mágico e o fantasmagórico. A cultura e a superstição levaram os seres humanos a fazer essas associações. Precisamos desmistificar essa ideia, colocando a razão e a maturidade em nossa consciência. Tais associações pertencem à fase infantil do ser humano e da própria humanidade. Os Espíritos devem ser entendidos como pessoas e, sendo assim, não têm poder ilimitado sobre a Vida. Atribuímos a eles um poder que, de fato, não possuem. Em qualquer sistema de crenças, eles são considerados quase como divindades e isso gera o medo que se tem. Temê-los é atribuir a eles poder sobre sua consciência.

Esforce-se para ter um relacionamento com eles como o que você tem com outras pessoas, ou seja, um relacionamento de respeito e limites. Nenhum espírito pode prejudicar sua felicidade se você não der poder a ele. Do outro lado da vida, há espíritos que, como nós, odeiam, trabalham, sofrem, amam e buscam ser felizes. Caso você não acredite na existência deles, é uma contradição em termos ter medo daquilo em que você não acredita. Agora, se você acredita na existência deles, procure entender sua natureza, hábitos e limites. De qualquer forma, não os tema, pois há apenas uma barreira vibracional entre você e eles, não uma barreira emocional. Como eles, continue a buscar a felicidade deles, independentemente do tipo de relacionamento que tenha com eles. Considere que existem outras formas de vida paralelas criadas pelas mesmas leis amorosas de Deus.

Medo dos mortos

Esse é outro nome dado aos espíritos. Mortos são aqueles que não têm um corpo de carne, mas não estão sem vida. Eles estão vivos e vivem muito mais do que alguns que se consideram vivos no corpo físico. A palavra morte tem o poder de nos fazer entrar em contato com emoções que sugerem destruição, medo, terror, choro, luto, lamentação, perda, entre outras emoções negativas. Quando chamamos nossos parentes falecidos de mortos, estamos contaminando nosso mundo emocional com esses conceitos negativos. Chame-os de espíritos ou refira-se a eles como parentes que voltaram à vida verdadeira. Mesmo que a morte deles tenha sido pacífica, não deixaremos de fazer essas associações.

O medo dos mortos é o mesmo medo que temos dos espíritos porque fazemos essas mesmas associações. Psicologicamente, devemos associar a lembrança deles à personalidade que tinham, trazendo à consciência os momentos felizes que tivemos com eles ou, se não ocorreram, que poderíamos ter tido. Não se preocupe com a possível sanção que eles possam ter causado em seu comportamento, pois o tempo deles já passou. Agora é a sua vez e seu juiz é Deus. Não o Deus forjado pelas religiões, mas aquele que vive em seu coração. Seja feliz com ou sem a lembrança dos mortos. Você merece ser feliz, independentemente de eles, quando estavam aqui, terem sido felizes ou não.

Medo de exposição

Esse é o medo dos tímidos e retraídos. Na verdade, eles têm medo de fracassar e não querem parecer fracassados. Elas não são confiantes e maduras o suficiente para suportar isso. Não precisamos necessariamente nos expor em público ou estar em um palco na frente das pessoas. Não somos obrigados a ter habilidades teatrais ou de falar em público para fazer o que queremos fazer. Mas é importante que estejamos preparados para as dúvidas que a exposição traz ou que fazem parte de algum processo que nos faz crescer. Quando esse medo é um obstáculo à nossa felicidade, temos de enfrentá-lo com pequenas doses de exposição para adquirir a sabedoria de estar na frente das pessoas sem medo de errar.

O erro faz parte do aprendizado e representa uma experiência entre outras que nos ajudarão a fazer escolhas. O caminho para a felicidade não contém apenas experiências bem-sucedidas, mas também aquelas das quais tiramos lições importantes. Saber se expor é ser transparente e livre da necessidade de receber elogios ou aprovação pelo que se faz. Quando tivermos a coragem de nos expor, quando o momento exigir, devemos aprender que as outras pessoas, assim como nós mesmos, reagem de maneiras diferentes quando estão em público, deixando de lado seus comentários de acordo com a situação. Supere o medo de se expor considerando que seu juiz é Deus e que seus erros fazem parte de sua iniciação na vida e de sua felicidade.

Medo de doenças graves

Uma doença grave é uma possível interrupção precoce na vida de alguém. É um convite à reflexão para a pessoa doente e para as pessoas ao seu redor. É uma possível morte anunciada para que todos reflitam sobre ela. O medo de contrair uma doença grave, em si mesmo ou em alguém querido, decorre da falta de consciência dos mecanismos sutis da Vida, que nos envia o que precisamos para aprender a viver. Uma doença é sempre uma mensagem da Vida que nos diz que algo em nosso mundo interior está fora de equilíbrio. A doença é como uma irmã mais velha que nos alerta sobre os perigos da existência. O medo da doença nos impede de alcançar nossos ideais, pois começamos a sofrer por antecipação.

A forte identidade que estabelecemos com o corpo contribui muito para justificar esse medo. Encarar a vida no corpo como uma fase em que aprendemos a lidar com a matéria é fundamental para a nossa felicidade. O medo do câncer, da AIDS ou de qualquer outra doença grave é natural, mas não deve nos levar à inércia ou impedir nossa felicidade. Precisamos ter consciência de uma realidade maior do que a vida do corpo, que é apenas um mecanismo auxiliar em nossa evolução. A vida é muito mais ampla do que a existência em um corpo perecível e frágil. Nossa felicidade está na consciência dessa fragilidade, respeitando seus limites e suas capacidades. O corpo é o instrumento para a conquista da felicidade, mas sua saúde não é a garantia para adquiri-la. Mais importante do que a saúde perfeita é a paz de consciência. Sem ela, a felicidade não é possível.

Medo de rejeição

Todos nós estamos sujeitos a esse tipo de medo, especialmente aqueles que sofreram algum tipo de restrição na vida. Ninguém pode ser excluído ou esquecido. O sentimento de rejeição nos faz cair em depressão, diminuindo nossas chances de alcançar a felicidade. Para não passar pela rejeição, muitas vezes permitimos que a vaidade e o orgulho assumam o comando de nossa existência. A consciência do valor pessoal e a convicção das próprias limitações tornam-se excelentes antídotos para que esses sentimentos não tomem conta de nós. A felicidade é possível quando adquirimos a noção de nossa própria importância aos olhos da Vida, sem necessariamente sermos importantes para um determinado grupo de pessoas.

A importância que queremos ter para alguém ou para um grupo é uma conquista pessoal e depende dos valores que temos e que são adotados por essa pessoa. A felicidade é uma conquista importante e independe de estarmos em um grupo ou não, mas é alcançada quando nos relacionamos com ele. Seja feliz e mostre-se como você realmente é. Você aprenderá com o ambiente em que vive e poderá se tornar uma pessoa melhor e refletir sobre a rejeição. Ao cultivar uma autoimagem mais realista de si mesmo, ao considerar seus potenciais e limitações, ao reconsiderar o fantasma da rejeição, você se sentirá melhor. Aprenda a valorizar a si mesmo e seja feliz como você é.